空手エクササイズで体の土台づくりを行い、さらに『より美しい姿勢』を目指します。凛とした姿勢は、『所作』も美しくなります。
空手エクササイズに加えて、空手の『型』の動きや『呼吸』を取り入れたアプローチを行い美しい姿勢づくりを目指します。
いつまでも若々しい姿勢づくり
若々しさは姿勢に表れます。また、美しい姿勢は筋効率（筋肉がしっかり働く）が良く、より基礎代謝の向上にもつながります。
空手の『型』や『呼吸』を取り入れ、姿勢を保つ筋肉を刺激し、整えていきます。
運動前後での姿勢の評価も行い、理想の姿勢を目指します。一回の運動でも変化を実感できます。
目的に応じたアプローチ
例えば、歳を重ねてもドレスやジーンズを着こなしたい、ハイヒールを履きたい、などのご希望があれば、そのために必要な部位を重点にアプローチし、美しい姿勢を目指します。
