効率よく健康的なカラダを手に入れたい!
空手エクササイズに加えて、空手の応用動作や、持続した低負荷での運動を行いより体を燃焼していきます。
過度な食事制限はせず、健康な体づくりに必要な食事の摂り方や内容など、お客様に合った最適な食生活をアドバイスします。
ウェアラブル活動量計を使用して、日々の活動量や睡眠等をモニタリングし分析することで、より効率的に代謝向上を図ります。
姿勢を『見える化』
a. 空手エクササイズ・有酸素運動12回+活動量の分析・アドバイス(1回60分)
b. 空手エクササイズ・有酸素運動24回+活動量の分析・アドバイス(1回60分)