空手エクササイズで体の土台づくりを行い、さらに『より美しい姿勢』を目指します。凛とした姿勢は、『所作』も美しくなります。

空手エクササイズに加えて、空手の『型』の動きや『呼吸』を取り入れたアプローチを行い美しい姿勢づくりを目指します。


いつまでも若々しい姿勢づくり

若々しさは姿勢に表れます。また、美しい姿勢は筋効率(筋肉がしっかり働く)が良く、より基礎代謝の向上にもつながります。

空手の姿勢から健康美を作っていきます

空手の『型』や『呼吸』を取り入れ、姿勢を保つ筋肉を刺激し、整えていきます。

運動前後での姿勢の評価も行い、理想の姿勢を目指します。一回の運動でも変化を実感できます。



目的に応じたアプローチ

例えば、歳を重ねてもドレスやジーンズを着こなしたい、ハイヒールを履きたい、などのご希望があれば、そのために必要な部位を重点にアプローチし、美しい姿勢を目指します。


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