RIN STYLEの健康美づくりプログラム


空手の動きを取り入れた、楽しくできて効果的な運動

RIN STYLEでは、健康美をつくるための運動プログラムとして、空手の動きを取り入れた独自のトレーニングメソッド『空手エクササイズを提供しています。

なぜ空手なのか?

 

空手の動きは、腰を中心とした動きです。

腰は上半身と下半身をつないでいる重要な部位で、腰回りの筋肉を鍛えることで若々しく美しい姿勢を保つことが期待できます。

また、立ち方や呼吸など、姿勢を整えるための要素が多くあります。

空手という非日常の動きと、腰回りの筋肉を刺激することにより、短時間で効果的にカラダの変化を実感できます。


根拠に基づいた体づくり

医療国家資格である理学療法士が、お客様の体の状態をしっかりと評価し、ひとりひとりに合った健康美プログラムを提供いたします。

身体評価

体の状態チェック

丁寧なカウンセリング、体組成の分析、毎回のバイタル(血圧、脈拍、呼吸など)を確認し、お客様の健康状態を把握します。

 

※医師から高血圧症などの診断をうけている際は、事前に申告をお願いします。


姿勢や動きのチェック

姿勢、柔軟性、筋力、動作などを確認し、得られたデータから健康美になるために必要な部位の強化や、姿勢の調整を行います。



セルフケアファイル

お客様の体の状態をしっかり把握した上で目標シートなどを作成し、健康美になる秘訣がつまったあなただけのセルフケアファイルをお渡しします。

 

期間中、フル活用して頂くことで、ご自身でも体の状態や変化がわかりセルフケアができるようになります。



食事・日常生活アドバイス

運動プログラム以外に、食事内容や日常生活活動のモニタリングと分析を行い、よりエネルギーの消費しやすく太りにくい体、病気になりにくい体を目指します。

健康に関するご相談

健康でいたいけどどのようにしていいかわからない、健康診断で生活習慣の改善が必要と言われたけど何をしていいかわからない、など健康維持・生活習慣病予防のためのご相談を承り、アドバイスを行います。

 

※診断を行うわけではありません。

アフターフォロー

RIN STYLEでは、各プラン終了後でも定期的な体のメンテナンスや、健康に関するご相談などに対応し健康美を維持できるようにフォロー致します。

また、期間中に途中で挫折しそうになっても、継続できるように何度でもフォローします。