健康美づくり

楽しく健康美づくり

サロンでは、ご家族やご友人などと一緒に健康美づくりを行うことができます。お一人では心細い、続けられるか不安という方は気の合う『仲間と健康美づくり』いかがですか(^^♪

前回の続きです。動きの中で重心を考えながら行うと、より効率的かつ効果的な運動が行えます。

物体には『重心』というものがあります。人の『カラダの重心』を知ることは、健康美づくりやスポーツなどのパフォーマンス向上にも活かすことができます。

ＷＨＯ（世界保健機関）が提唱した”ヘルスプロモーション”は、新しい健康観に基づく21世紀の健康戦略です。健康なカラダを維持し続けるための予防の観点から、１次予防が大切だと言われていましたが、最近では『０次予防』という考え方が注目されています。

RIN STYLEでは、25分の運動プログラム『空手エクササイズ』のほか、食事のサポートや日常生活活動のアドバイスを行い、より効果的に『健康美づくり』を行っています。

RIN STYLEでは、お客様が目指す理想の姿の実現をサポート致します。そのためには目的や目標を明確にすることが大切です。

RIN STYLEでは、お客様ひとりひとりに合った健康美づくりプログラムを提供しています。その中で、徐々に会員様ご自身でセルフケアを行うようになり、日々のカラダの変化を実感されています。

RIN STYLEでは、空手の動きを取り入れた『空手エクササイズ』を中心とした運動プログラムを提供しています。効果的で自宅などでも場所を取らずにどこでも手軽に行えます。

「継続は力なり」といわれるとおり、何事も続けていくことで効果と結果は出てきます。しかし、続けることが難しく、挫折してしまうことが多いのも現状としてあると思います。継続していくために必要なことはなんでしょうか。

お腹や脚に比べて、肩の老化にはノーマークの方も多いのではないでしょうか。肩甲骨まわりが衰えれば、猫背にもなりやすく、肩こりの原因にもなります。