空手の基本動作を中心とした、わずか25分という短時間で効果的なエクササイズ。体の軸となる腰回りの筋肉を鍛えて、基礎代謝もUP。

過度な食事制限はせず、健康な体づくりに必要な食事の摂り方や内容など、お客様に合った最適な食生活をアドバイスします。