こんにちは。
うるま市高江洲にある、
健康美にこだわった空手サロン『RIN STYLE』です。
おかげ様でオープンして半年が経ちました(^-^)
その記念といたしまして、今月よりキャンペーンを実施しています。
この中のウェアラブル活動量計についてですが、
日々の活動量をモニタリングしてくれる優れものです。
歩数やカロリーなどはもちろん、特に睡眠の量と質まで計測できるため、
ご自身のカラダの状況がより細かく把握できるのです。
時計機能付き、防水で軽いため、腕に一日中装着していても気になりません。
会員様の中でも、活動量計でモニタリングする中で、
当初から睡眠時の合計時間はそれなりに確保してるものの、
ノンレム睡眠（深い睡眠）の割合が低い方がいらっしゃいました。
分析した結果、
就寝前のスマートフォンの操作が原因の可能性があったため、
就寝前のスマートフォンの操作を止めたところ、
ノンレム睡眠の時間が延長されました（下図参照）。
